SEO优化方法技巧包括：

1. 关键词研究：理解目标受众的搜索行为，确定主要关键词和长尾关键词，并在内容中合理使用这些关键词。

2. 内容优化：创建高质量、独特的内容，确保内容的可读性和价值，以提高用户满意度和搜索引擎排名。

3. 网站结构优化：合理设计网站结构和导航，使搜索引擎能够轻松抓取和索引网站内容。

4. 链接策略：建立外部和内部链接，提高网站的权威性和可信度。

5. 图片优化：为图片添加alt标签和标题，以便搜索引擎能够理解图片内容。

6. 移动优化：确保网站在移动设备上显示良好，提供流畅的用户体验。

7. 使用搜索引擎友好的URL：确保URL结构简单、易于理解，包含关键词。

8. 避免过度优化：避免在页面上堆砌关键词，保持内容的自然和可读性。

9. 定期更新内容：定期更新网站内容，保持网站的新鲜度和活跃度。

10. 监控和分析：使用SEO工具跟踪和分析网站性能，根据数据调整优化策略。

以上是SEO优化的方法技巧，可以结合实际情况进行选择和应用。需要注意的是，SEO是一个持续的过程，需要持续投入时间和精力来进行维护和优化。同时，要遵循搜索引擎的规则和标准，避免采取不当的优化手段导致被搜索引擎降权或惩罚。